腕を上げるとき、肩関節（肩甲上腕関節）と肩甲骨（肩甲胸郭関節）が協調して動きます。 なんとなく皆さんは肩の関節だけで腕を上げるイメージがあると思いますが、 その時肩甲骨も一緒に動いています。 さらに鎖骨も動くのでその関連の関節も動きます。...
乳酸はこれまで疲労物質の代表のように言われ嫌われてきました。 走って筋肉が疲れると「乳酸が溜まったからだ」とか マッサージで「たまった乳酸を除去しましょう！」とか 乳酸さえ除去できれば疲労回復できるかのように言われてきました。...
桜の開花も始まりこれから本格的に【春】到来ですね。 気持ちの良い季節ですが、体の異変を起こしやすい季節でもあります。 花粉、喘息などのアレルギー症状も出やすく、寒暖の差も激しいので肩こり、腰痛なども起きやすくなります。 特に最近多いのがぎっくり腰や寝違えなどの急性症状です。...
