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肩こりの意外な原因①                

こんにちは


今日は肩こりの意外な原因についてです。


肩こりというと、首筋から肩にかけてや肩甲骨の内側とかの筋肉が固くなってつらいと思います。


もちろんつらい部分の筋肉が披露し凝り感が出ていることは事実ですが、意外なことに肩の前側にある胸の筋肉が固く凝り固まっていることも多いのです。


PCやスマホなどを長時間やっていると背中を丸めて長時間やっていますよね?


背中が丸くなっているとき、頭は前に突き出てしまい、肩も前に巻き込んでいる形になります。

この時、胸の筋肉[大胸筋]や[小胸筋]などが緊張してしまうことがあります。


大胸筋などは胸の前の胸骨から腕に付着している筋肉ですから、緊張(拘縮する)ことで腕[肩]を内側に引っ張り込んでしまいます。


なので肩こりに胸の筋肉を緩めてあげることが有効になります。


胸が外側に開けば姿勢もよくなり、もっと言えば呼吸もしやすくなります。


ストレッチの時などもこういうことを意識してやると効果が上がりますね^^


こんなところが?って言われることも多い意外なことが肩こりに関係しているのですね☆




※当店では上記の筋肉の緩和とともに関節の調整もやっております。


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